Contracturas y dolores musculares, bajas defensas, hiper o hipotensión, insomnio, adicciones, ánimo irritable o imnestable, desgano, cansancio sin causa aparente, etc..., consecuencia del Stress, si no son tratados afectaran nuestro cuerpo, permitiendo que se instalen enfermedades, perturbarán nuestras relaciones, trabajo, potencialidad, creatividad y alegría de vivir.
Hay varios caminos para ayudar a solucionar el problema del stress, entre ellos el YOGA INTEGRAL
Yoga es un término sánscrito, significa unir, ligar. En el desarrollo de una clase de Hatha Yoga se practican las asanas ( posturas físicas), respiración y relajación. Es una filosofía práctica que confiere fuerza moral, espiritual y física.
El Yoga Integral acrecienta a los ejercicios del Hatha Yoga otros ejercicios como los de flexibilización, estiramientos, posturales, ritmos y alegría. Utilizamos un fondo musical adecuado al desarrollo de la clase.
El ritmo de los ejercicios varía durante la clase y uno de los puntos mas importantes es tomar conciencia del cuerpo, aprendiendo a aflojar tensiones.
Aquí trabajamos no solo en los músculos y articulaciones, sino que también en los sistemas respiratorio, nervioso, circulatorio y endocrino.
Todo trabajo realizado genera en el cuerpo un estado natural de relajación, armonización, serenidad y bienestar, que se incrementa con las prácticas, buscando así soluciones naturales, concretas y simples para cada problema.